Maestros y terapeutas lo usan cada vez más

Los defensores del teatro terapéutico se multiplican. Cada vez más personas han podido descubrir los múltiples beneficios de este arte escénica. Esta vez, os hemos querido traer un interesante artículo escrito por Patricia González en “El Diario”, dónde Jorge Luis Feria, maestro de teatro y psicólogo profesional mexicano, nos da sus razones para confiar en los beneficios terapéuticos del teatro.

Beneficios científicos

Explica Jorge Luis Feria que científicamente se ha comprobado que cuando una persona hace cualquier tipo de actividad artística, los dos hemisferios del cerebro se equilibran, el cuerpo y la mente se relajan, los signos vitales como la tensión se estabilizan y los sentidos se agudizan. Todo esto provoca que que la persona esté más receptiva a un cambio interno.

Desde pequeño Jorge Luis Feria se ha dedicado al teatro, arte que, como él afirma, le ha ayudado mucho en su vida personal, propiciando resolución a muchos de sus problemas y ayudándole a ver su vida desde diferentes perspectivas.

“De niño padecí déficit de atención e hiperactividad, el teatro me ayudó a centrarme, canalizar energía y estructurar el pensamiento”, dice Jorge Luis.

Por lo que se refiere a la salud psicológica, el teatro tiene muchísimas ventajas. Por una parte, ayuda al equilibrio y a la coordinación física, a adquirir confianza en uno mismo, a perder la vergüenza y a hablar con más fluidez. Nos enseña a controlar la voz, a proyectarnos y a definir verbalmente nuestras ideas. Además, también mejora la autoestima, ya que estimula nuestra seguridad con cada reto teatral.

Debería ser una asignatura

“En cuestión social, el teatro nos ayuda a socializar mejor. A través del teatro exploramos nuestros propios sentimientos, lo que nos ayuda a poder empatizar con las personas. El teatro nos permite conocernos mejor a nosotros mismos y con él aprendemos a explorar emociones y pensamientos para poder crear algo en el escenario.”

“Más que un producto que se vende a cierto público, el teatro ayuda al reconocimiento, ayuda a la reflexión y hasta es un trabajo social, ya que a través de un personaje se puede influir en la sociedad. Terapéuticamente es lo mismo, ya que es una forma de concienciación, un medio entretenido a través del cual la gente, y nosotros mismos, podemos aprender mucho”, comenta Jorge Luis.

Además de los beneficios en la autoestima y la empatía social, Jorge Luis Feria considera la actuación como un medio para que los niños crezcan y se desarrollen social y emocionalmente de manera adecuada. “Desde siempre es recomendable estudiar teatro, debería ser una asignatura, en mis terapias siempre utilizo teatro por dichos beneficios”, asegura.

Si quieres leer el artículo original de Patricia González, lo puedes encontrar aquí Teatro como terapia.

Siempre es un placer escuchar la voz de este gran psicoterapeuta gestáltico, Jorge Bucay.

A través de esta entrevista que nos presentan desde la CNN, nos habla él mismo de sus inicios, del uso del cuento, del poder de la metáfora como “Cartas para Claudia”.

Un terapeuta siempre te podrá acompañar, pero …. la pregunta adecuada, es la que te puede llevar a descubrir tu propia respuesta.

Y nos habla también de la felicidad. Para Jorge Bucay uno es feliz cuando “encuentras el sentido de la vida, proponiéndote el rumbo para lograrlo, luchar por él y lo deja todo si hace falta, compromiso, aceptación, entrega y ganas. Vivir en paz con tu presente.

Rumbo= ¿Para qué vives? esa será tu dirección, no el punto de llegada, sino que te marcará el camino.

Toda persona tiene 3 obligaciones en su vida:

* ser la mejor persona que puedes ser

* ocuparte de ser feliz

* ayudar a que otro se ocupe de ser feliz

Disfruta de la entrevista que encuentras al inicio de esta publicación.

Los  4 acuerdos” es una guía práctica para la libertad personal.

Desde Gestual te recomendamos la lectura de este libro.

El conocimiento tolteca surge de la misma unidad esencial de la verdad de la que parten todas las tradiciones esotéricas sagradas del mundo. Aunque no es una religión, respeta a todos los maestros espirituales que han enseñado en la tierra, y si bien abraza el espíritu, resulta más preciso describirlo como una manera de vivir que se distingue por su fácil acceso a la felicidad y el amor.

El doctor Miguel Ruiz nos propone en este libro, un sencillo procedimiento para eliminar todas aquellas creencias heredadas que nos limitan y substituirlas por otras que responden a nuestra realidad interior y nos conducen a la libertad.

Te recomendamos la lectura de este libro, con paciencia, integrando su conocimiento, haciéndolo tuyo…y el cambio en ti resultará muy positivo.

1er acuerdo:  Honra tus palabras.

3er acuerdo: No supongas.

4rto acuerdo:  Haz siempre lo máximo que puedas.